Voulez-vous frapper la balle plus loin? Tout le monde le souhaite. Oui, faire ajuster vos bâtons, et avoir l’équipement adéquat pour votre élan, c’est important. Mais ce n’est là qu’une seule étape pour vous améliorer. Les experts disent tous la même chose: améliorez votre force et votre flexibilité, puis vous améliorerez votre jeu. «Même si votre programme d’exercice est tout petit, vous devez l’intégrer à votre vie» dit Gary Player à Golf Digest.
Golf Town s’occupe de vous en ce qui concerne ce dont vous aurez besoin pour vos exercices.
Flexibilité et force du tronc
Bandes de résistance BODYEXTRA
Le golf est un sport où la flexibilité est importante. Il peut être compliqué de trouver une façon efficace de l’entraîner. Les bandes de résistance peuvent être utilisées pour plusieurs exercices, ce qui vous permettra de vous concentrer sur les zones spécifiques que vous souhaitez renforcir.
Ballon d’exercice et tapis de yoga BODYXTRA
Un élément clé de toute routine est de passer du temps à entraîner sa flexibilité ou son tonus. Ce ballon d’exercice vient en 2 formats différents, selon l’exercice que vous souhaitez compléter et votre grandeur. Et si vous faites des exercices au sol, un tapis de yoga rendra assurément l’expérience plus confortable et agréable.
Coussin d’équilibre BODYEXTRA
Les surfaces instables vous aideront à accélérer votre progrès, que ce soit pour des push-ups de base ou tout autre exercice! Un coussin d’équilibre est un élément de base pour plusieurs routines reliées au golf.
Guérison et soutien
Rouleau en mousse ou Bâton de massage BODYXTRA
Il y a un certain temps, il était contre-intuitif d’appliquer de la pression là où c’est endolori. Mais les physiothérapeutes et les entraîneurs vous diront que c’est exactement ce que vous devriez faire dès maintenant: le fait de travailler sur ces aires endolories en utilisant un bâton de massage ou un rouleau en mousse devrait jouer un rôle central dans vos routines d’entraînement.
Ruban et attelles McDavid
Avez-vous une blessure persistante qui vous fatigue? La plupart des golfeurs répondraient que oui. En gardant ça en tête, pensez à incorporer une attelle ou du ruban McDavid à votre entraînement pour réduire la pression sur la zone affectée.
Moniteurs d’activité
Montre GPS Garmin VivoActive
Faire le suivi de votre progrès et voir à point vous vous dépassez pendant votre entraînement, c’est un élément très important pour déterminer si vous obtenez les résultats que vous souhaitez. La montre VivoActive de Garmin fait le suivi de votre fréquence cardiaque et vient avec plusieurs applis pour le yoga, la course, la nage et bien plus!