Rédigé par GOLFTEC
Ce n’est pas un secret: tous les golfeurs veulent frapper la balle plus loin. Même en janvier, alors que la majorité des Canadiens sont coincés à l’intérieur en raison d’une météo défavorable, nous réfléchissons encore à la manière dont nous pouvons perfectionner notre élan pour frapper les coups de départ les plus longs et droits possible.
C’est pour cette raison que Nick Clearwater, Vice-président de l’enseignement chez GOFLTEC, nous présente un exercice bien particulier. Il y a une idée fausse très répandue selon laquelle si vous voulez frapper la balle plus loin, vous devez «rester derrière elle». Ce n’est peut-être pas totalement faux, mais Nick Clearwater pense qu’il y a une meilleure façon de procéder.
Étirez-vous pour frapper de plus longs coups
Dans la vidéo ci-dessus, Clearwater explique que «rester derrière» la balle peut limiter l’amplitude de votre élan arrière et ainsi vous empêcher de faire des élans longs et puissants. Donc si vous cherchez à allonger votre élan arrière, il vous suffit seulement d’utiliser une porte.
Aussi étrange que ça puisse paraître, vous pouvez pratiquer votre élan arrière en vous tenant debout près d’un cadre de porte. Prenez votre position de départ habituelle, mais appuyez votre tête contre le cadre de porte comme le montre l’image de droite. Lorsque vous faites votre élan arrière, si votre tête commence à se diriger à l’extérieur du cadre de porte, ça indique que vous vous déplacez «derrière la balle». La meilleure façon de contrer cette vilaine manie, c’est d’essayer de garder la tête sur le cadre de porte tout au long de votre élan arrière.
Cet exercice vous permettra d’éprouver de nouvelles sensations dans votre élan. Tout d’abord, votre bras avant pourra se déplacer plus loin vers l’arrière, ce qui va vous permettre d’effectuer un élan arrière plus prononcé. Ensuite, vous pourrez étirer votre poitrine, ce qui vous aidera à déplacer vos bras plus haut, sans qu’ils ne se séparent, pour finalement vous donner l’élan le plus étendu possible. En pratiquant ce mouvement, vous risquez de pousser votre tête contre le cadre de porte, mais si vous essayez continuellement d’allonger votre poitrine, c’est parfait.
Si vous voulez sérieusement frapper certains des coups les plus longs de votre carrière de golfeur au cours de la prochaine saison, vous devez commencer à réfléchir à votre élan dès maintenant. Trouvez le cadre de porte le plus proche et commencez à travailler l’étirement de votre élan arrière, et vous allez pulvériser la balle la prochaine fois que vous mettrez les pieds sur le tertre de départ.
GOLFTEC Canada est le franchiseur de GOLFTEC au Canada et compte 20 centres d’amélioration de jeu d’un océan à l’autre, de Vancouver à Ottawa, notamment dans certains magasins Golf Town. Au Canada, plus de 25% des cours privés sont donnés par GOLFTEC et ses 70 entraîneurs à temps plein certifiés par la PGA du Canada. Dans leurs locaux privés, ces entraîneurs donnent des cours aux golfeurs de tous les niveaux, qu’ils soient débutants ou désireux de devenir professionnels.