Fait avéré:

Une ronde de 18 trous équivaut à environ 10 km de marche.

Le golf actuel répond à plusieurs nouvelles règles. Pour bien des golfeurs, l’usage d’une voiturette n’est plus chose aisée dans la mesure où il faudra désormais en louer une individuellement, à défaut de pouvoir la partager avec un partenaire de jeu résidant à la même adresse, afin de se conformer aux normes provinciales.

Cette nouvelle règle est une excellente opportunité pour promouvoir la marche. La marche a été la méthode utilisée pour jouer au golf à ses débuts, et c’est toujours le cas dans des pays comme l’Écosse ou l’Irlande où l’usage des voiturettes est extrêmement rare.

Toutefois, il faut bien se préparer avant de décider d’opter pour la marche durant vos rondes de golf. Nous vous offrons quelques conseils si vous décidez de porter votre sac sur le dos ou d’utiliser un chariot manuel.

Chaussures

Si vous décidez de marcher pendant toute une ronde, environ dix kilomètres, vous devrez assurément porter des chaussures confortables, légères et qui conviennent à votre style de jeu. Pour certains joueurs, celles-ci sont les chaussures en vogue dépourvues de crampons amovibles. Popularisées par Ecco il y’a dix ans, elles sont maintenant omniprésentes sur le marché. Les Codechaos d’adidas et les FJ Flex de FootJoy sont de très bonnes options qui offrent une excellente traction.

Si vous préférez les crampons, vous avez le choix entre des chaussures de golf au look traditionnel ou celles au look et à la sensation de chaussures de course, entre autres. La deuxième génération de la gamme HOVR d’Under Armour a un look athlétique, et les Tour X de FootJoy offrent une stabilité et un confort sans faille.

Sac

Si vous avez l’habitude d’utiliser un sac pour chariot très lourd, il est temps d’opter pour un sac léger qui convient à la marche. Les sacs sur pied (des sacs Sunday  à ceux plus sophistiqués dotés de système à sangles facilitant le transport) sont offerts en un vaste choix de styles et de fonctionnalités différents.  Le sac sur pied Hoofer de PING est le chef de file de sa catégorie en matière d’espace de rangement, et est parfait pour le marcheur qui désire un sac léger, mais qui offre aussi beaucoup d’espace.

Assurez-vous de porter une attention particulière au système à sangles et au mécanisme des pieds lorsque vous achetez votre sac. Ces deux fonctionnalités joueront un rôle primordial dans votre expérience de golf.

Accessoires

Si vous avez l’habitude d’utiliser une voiturette durant vos rondes, vous aurez sûrement besoin d’autres accessoires qui conviennent au golf à la marche. Il serait judicieux de vous procurer une veste de pluie légère, car vous ne pourrez plus compter sur le toit de la voiturette pour vous protéger. Des vestes comme la Hydrolite de FootJoy se rangent facilement dans la poche latérale de votre sac et sont imperméables à 100% pour vous garder confortablement au sec. De plus, beaucoup de sacs sur pied sont dotés d’un compartiment pour parapluie.

Nutrition

Nous vous avons proposé de fabuleux produits qui vous permettront de confortablement marcher pendant une ronde de 18 trous, et ce, avec style. Mais, votre corps devra aussi s’ajuster à cette nouvelle donne. Cela va de soi qu’une alimentation saine est importante, et quelques changements à vos habitudes alimentaires avant et durant votre ronde peuvent contribuer à la rendre plus agréable. En moyenne, les golfeurs perdent 2,5 livres et brûlent environ 2000 calories durant une ronde, selon une étude menée au Canada. Il est conseillé de manger des aliments riches en carbohydrates et faibles en gras avant une ronde (par exemple: une omelette avec une tranche de pain grillée ou un sandwich au poulet avec du pain de blé entier). De la banane et des noix peuvent servir de collation durant la ronde, et il est très important de s’hydrater en buvant beaucoup d’eau!