Blogue rédigé par GolfTEC

Effectuer une rotation plus prononcée plus tôt lors de votre élan arrière peut vous permettre d’améliorer votre contact avec la balle.

Soyons honnêtes: plusieurs éléments séparent les golfeurs amateurs des professionnels du Circuit. Par exemple, les pros sont quasi parfaits sur les verts, exécutent des coups d’approche d’une précision chirurgicale et génèrent une incroyable vitesse de tête de bâton.

Soyons honnêtes: plusieurs éléments séparent les golfeurs amateurs des professionnels du Circuit. Par exemple, les pros sont quasi parfaits sur les verts, exécutent des coups d’approche d’une précision chirurgicale et génèrent une incroyable vitesse de tête de bâton.

Pour la plupart des golfeurs, il s’agit de la rotation des épaules et des hanches. Ou, pour être exact, le manque de rotation lors de l’élan arrière.

Tournez votre corps comme les professionnels!

Sur la photo ci-dessous, vous voyez une comparaison avant-après d’un élève GolfTEC. Sur la photo de gauche (avant), le golfeur effectue une faible rotation des épaules et des hanches, comparé à celle des meilleurs golfeurs (que vous pouvez remarquer en consultant les données inscrites dans les carrés rouges et jaunes).

Cette faible rotation des épaules et des hanches peut mener à une perte de distance et de constance chez beaucoup de golfeurs amateurs.

Lorsque l’on compare cet élan à celui du golfeur sur la droite, on peut remarquer que ses épaules et ses hanches tournent de façon plus prononcée (près de 20 degrés de plus au sommet de l’élan arrière). Cette technique permet de générer un élan arrière plus long et plus prononcé, et elle permet de promouvoir une trajectoire «intérieure-extérieure» menant à une puissance et une constance supérieures.

Comment obtenir une plus grande rotation lors de l’élan arrière

Lorsque vous ajustez une partie de votre élan, vous devez commencer par exécuter des étapes simples afin de ne pas vous sentir trop inconfortable.

Pour vous pratiquer à générer une rotation plus prononcée avec vos épaules et vos hanches lors de votre élan arrière, placez-vous dans votre position de départ habituelle et déplacez votre pied vers l’arrière d’environ 12 pouces, puis inclinez-le dans un angle de 45 degrés.

Si vous entamez votre élan arrière en adoptant cette position plus ouverte, vous serez en mesure de tourner davantage vos épaules et vos hanches. Après avoir effectué quelques élans de pratique, tentez de frapper une balle et augmentez la force de votre élan au fur et à mesure.

VIDÉO: Améliorez votre rotation

La vidéo ci-dessous vous explique comment obtenir une bonne rotation lors de votre élan arrière afin d’améliorer votre jeu.

https://youtu.be/_g-0dcohxhc

Comme c’est le cas lorsque vous ajustez toute partie de votre élan, vous aurez besoin de temps et de pratique. Alors, comme toujours, profitez de l’expertise d’un entraîneur GolfTEC et vous serez en mesure de maîtriser cette technique!